개씹멸치인데 삼대 300 피티 3개월받으면 ㄹㅇ 씹가능??

[찐따피티1일차(223.62)]

ㄹㅇ??

- dc official App

[엥(125.138)]

ㄴㄴ

[찐따피티1일차(223.62)]

아 몬데 ㅡㅡ - dc App

[dd(211.228)]

멸치는 300도힘듬

[찐따피티1일차(223.62)]

키 178 몸무게 66 골격근량 28키론데 불가능? - dc App

[쌀국수뚝배기(ash6221)]

불가능

[정연채영(certkrew)]

3대 300이 좆밥같냐? 벤치 60 스쾃 100 데드 140은 처야되는데

[찐따피티1일차(223.62)]

250은?? - dc App

[정연채영(certkrew)]

74키로인 내 친구 3개월 정도 운동 알려줬는데 벤치 60 스쾃 60 데드 100 되더라 열심히 안 했는데도 잘하면 가능

[찐따피티1일차(223.62)]

그사람 몸매 말랐나요 형님? - dc App

[정연채영(certkrew)]

ㄴㄴ 키 174에 74였음 지극히 평범한 살짝 배나온 체형

[찐따피티1일차(223.62)]

아 좆댓내여 - dc App

[정연채영(certkrew)]

걔는 근데 식단도 안 했고 친구한테 어깨너머 배운 건데 그정도 한 거임 너가 진짜 재능있을지 누가 알음

[dd(211.228)]

응 골격28따위로 안됨 몸무게 66이면 5배가까이 들어야하는데 그정도면 70~80키로애들이 3개월만에 350~400치는거임 가능할꺼같음?

[찐따피티1일차(223.62)]

250은 가능?? - dc App

[dd(211.228)]

너 이새끼 헬스장가서 벤치 데드 스쿼 10개할수있는무게 알아오셈

[찐따피티1일차(223.62)]

벤치는 10키로 원판 한개씩 양옆에 끼우면 열개가능 스쿼트랑 데드리프트는 좆밥이라 모르겟음 - dc App

[김리쀼(183.103)]

1년하면 250 해볼만하지