아조씨 헬쓰6개월차 .

[ff(183.105)]

1rm측정은 무서워서 꿈도 못꾸겟다.

현재 벤치 70 2회
스퀏 120 2회
데드 120 5회
이렇게만 시도햇움

서포트없이 1알엠 측정 하면 뒈질것같아서 못하겟고
6개월전에 스퀏 40키로 10회하다가 현기증와서 기절하던거 생각하면 존나 뿌듯해짐 헤헷

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[제1야수교(solrirun)]

스퀏 가동범위 잘 나옴?

[ff(183.105)]

웅 딱새가 110까지는 자세 잘나온다고 하는데 120키로 2회차 올라올때 자세 무너지고나서 2달간 100으로만 쫄보마인드로 해줌 - dc App

[익명(223.38)]

벤치하는거보니까 스쿼트 개대충할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[ff(183.105)]

벤치 존나힘두러 ㅜㅜ 무섭기도하고 - dc App