가슴이고 등이고 팔이고 하체고
다 근전도검사해서 어느 운동이 좋다라는
논문결과있으면서

왜 어깨후면은 없냐 ㅡㅡ

덤벨 벤레레
케이블 벤레레
리어델트 머신
페이스풀

머가 젤 ㅅㅌㅊ냐?