웜업 2셋씩

벤치 80x10 4// 70x10 2
인클라인 벤치 70x10 4
딥스 20x3//15x3
밀프 40x15x4
플라이 40x10x4
이두 삼두 하나씩 4셋
행잉 레그레이즈 4셋