머숨 미러

1. 시켜먹지말고 다 해먹어라.

2. 설탕은 넣지 마라.

3. 단백질 양을 늘려라.

4. 밥은 냉장고에 넣어놨다가 전자렌지에 살짝 돌려먹어라.

5. 칼로리 추적해라.

6. 본운동 끝나고 유산소 꼭해라.

7. 양은 적게 끼니는 많이.

8. 칼로리 추적하기 좋은 식품 먹어라.

9. 친구와의 만남을 줄여라

10. 여자친구와 밤에 많이 즐겨라.

물론 내가 쓴거 아니고 어디서 퍼온거 생각나는대로 써봤다.