정작 바벨로우할때는 엄청 느껴졌는데
루마 데드할때 바벨내린상태에서 바로올라오지말고 좀 버텨야함?
- dc official App
루마데드하는데 허리자극이 안느껴진다
익명(175.123)
2019-04-12 11:42
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무게를 올려 ㅂㅅ아
나 스퀏 원판 50올려놓고 3개밖에못하는 허약인데 루마데드 원판 30올려놓고함. 무게 더올려진짜? - dc App
자세가 정확하다는 전제하에 자극이 안오면 무게를 올리던가 횟수를 늘리던가 하셈
허리열리면 디스크다 ㅂㅅ아