벤치 60 10번미는거 가능하면 중량 올볼법함?

[익명(223.62)]

깔리기직전까지갈기니까 13번꺼진나옴

[익명(175.223)]

첫셋 13개 이상 가능이면 올려도 무방

[ㄱ(211.117)]

70으로 6개해

[씹새(reallytic)]

마지막 세트때 양쪽에 5씩 더꽂고 해봐

[씹새(reallytic)]

1개 2개는 어 나도 70되네 하다가 3개 4개 가면 어 어 씨발 자세유지가 안된다 으어어 하다가 5개때 어깨로 존나밀고 내려놓게됨

[씹새(reallytic)]

근데 그 지랄을 계속해

[씹새(reallytic)]

몇번 하다보면 한 두개씩 늘거든

[씹새(reallytic)]

7~8개 될때쯤에 본격적으로 본운동 세트때 그무게를 추가하면 60 열번 들고 3번 더들때 덜덜 떨던 것처럼 70 열번들고 80으로 또 증량해보는 니가 나타날거임

[씹새(reallytic)]

몇번해야 증량하고 몇키로로 몇번이 몇알엠이니까 이 횟수면 이 무게를 증량하는게 옳고.. 그딴거 하지말고 그냥 일단 꽂고 들어봐

[익명(223.62)]

성실한 답변감사합니다 센세

[씹새(reallytic)]

2~30씩 늘리면 깔릴텐데 10키로 늘린다고 위험 없어

[씹새(reallytic)]

일단 조금씩 더꽂고 들어보고 느끼고 숙달시키고 하면 될듯

[온림(dlagycjss)]

답글 엄청 성의있네요 씹새가 - dc App

[씹새(reallytic)]

분명한건 10이라도 증량해서 한두번 들고 일이주 뒤 들어보면 분명 본세트화 된다 니 노력을 믿어봐. 득근해

[비비드✨(vivid777)]

씹새좌 멋지네 ㅇㅇ;;

[익명(223.39)]

친절한거 보소 저 씹새 ㅋ

[ㅊㅇ(183.96)]

난 6개 이상이면 증량함