헬스 뉴비인데 팔굽혀펴기 지대로하면 어느 부위가 아파야되요??

[익명(211.184)]

저가하면 어느부위인지 정식 명칭은 모르겠는데

어깨랑 팔 이어지는 그 마디가 아픈데 저 잘못하고 있는거 맞죠??

[익명(122.0)]

네

[씹새(reallytic)]

갑빠가 아파야되는데 어깨랑 팔 이어지는 부분이면 아마 전면삼각근이나 회전근개쪽 말하는것 같거든

[씹새(reallytic)]

유튜브만 봐도 푸쉬업 자세는 널렸으니까 한번 찾아보고 따라해봐

[익명(211.184)]

><

[씹새(reallytic)]

근육이 아픈건 꿀맛인데 다른데가 아프면 운동 오래 못하게되

[씹새(reallytic)]

그래도 진짜 하는김에 지대로 조졌나보다 어디 아픈거보니

[씹새(reallytic)]

자세 잘 찾아서 더 조져봐 가슴 아프게