턱걸이 많이하는법좀 알려주세요.

[턱걸이맨(122.35)]

턱걸이만 매일 한지 한 한달 됐거든요.

처음할때 정석으로 3개 했는데요.

일주일뒤 7개 까지 했어요.

근데 이주뒤 지금도 7개만 하고있어요.

한계치가 느껴지는것처럼 더이상 늘질 않는것 같아요. 원래그런거에요?

[사장(61.101)]

계속 횟수에만 연연해서 일정속도로 올라갔다 내려왔다 반복하는건 별로 실력이 안는다. 갯수를 올리는방법은 올라가서 최대한 버틸때까지 버틴다음 천천히 근육의 움직임을 느끼면서 내려와라. 10개정도한다면 이 방법으로는 5개정도더 못하고 팔근육에 힘빠질거다 하지만 이걸계속하다보면 보통방법보다 빨리 갯수가 늘어나게된다