정모가서 배우다가 털릴것같아서 부상이지만 몸이라도 풀고자 1주넘게 쉬다가 운동


어제의 운동

손가락 밴딩 운동

벌리기 10회
오므리기 10회
손가락 얼터네이트 바깥으로 벌리기 10회

서킷트레이닝으로 6세트 10분



오늘의 운동

스트레칭

푸시업
17-25-24-18-23 5세트

크런치
20-20-10...

잡복근운동 몇개정도

총 운동시간 40분


문제점 - 손가락은 거의 다 나아가는데, 오늘 푸시업 할대 왼쪽 손목에 통증이 느껴짐... 손목은 정말 오래가는듯
           - 운동을 일주일넘게 쉬어서그런가 관절에서 소리가 팔꿈치에서도 소리나고
           - 푸시업할때 오른쪽 견갑골쪽에서 소리가;;
           - 무릎은 소리가 나지만 압박감이나 통증감은 줄어들고 약간의 이물감만 남아있음

고민중인것 - 암스트롱바를 살것인가
                 - 정모갈때 운동복이 없는데 검은 츄리닝에 흰면티면 되나요 ㅠㅠㅠㅠ


언제나 일기인지 혼잣말인지 알 수 없는 글