고딩때부터 수영을다니고있긴한데

살집만있고 근육은 초라한 퉁퉁이임

170/66이고

기본적인 턱걸이랑 푸쉬업만 가끔씩했었음

님처럼 멋진근육 만들고파여 ㅠㅠ

매일수영다니는것도 꽤 시간부담이되서

헬스장을 꾸준히 못가게 대더라구여

홈트로 몸관리하는법좀 알려주심 ㄳㄳ