프론트스쿼트// 턱걸이// 내로우 그립풀다운// 데드리프트!!


무릎아픈분들은 종아리 마사지, 허벅지

근처 스트레칭하고 마사지를 마니 해줍

시당ㅎㅎ 무릎 안아파지니 행복해요 ㅜ

그간 마사지, 스트레칭 소홀햇던것이

후회댑니다!!