아침 : 집밥

점심 : 학식

저녁(도시락싸다님) : 감자, 달걀, 양상추(양배추), 단호박

야참 : 편의점 도시락 + 맥주1캔

(운동전) 신타 1스쿱+감자2개+아메리카노    (운동후)  식혜 or 과일 or 매실차  + 국산 WPI 단백질 높은거 60g