형들 점심에운동해도되???

[ㅎㅎ(183.100)]

점심먹고 한시간후쯤에하려는데
헬스는 저녁에해야 효율적이야???

[인생참패(vhwkdqkrtm1)]

자기 소화력(음식을 많이 먹어도 금방 소화시키는 특이체질도 있으니)에 맞춰서 운동하면될걸. 굳이 시간 안 지켜도 됨.

[ㅎㅎ(183.100)]

어디서들었는데 저녁에하는게좋다는데??아닌가?

[인생참패(vhwkdqkrtm1)]

너한테 편안한 생체리듬에 맞춰서 하면되지. 아침,점심,저녁 따로 운동 해봐서 \'나한테는 이시간이 운동한 후에도 몸이 개운한거 같다\' 느껴지는 시간에 주로 운동하면되지. 선수로 나갈꺼 아니면 이렇게 해도 됨.