멀리 던지기 하려면 무슨 운동 해야댐????

[Gatsby(doin2)]

우주와 온몸의 힘을 손끝에 모아서 해파리보다 유연한 스냅으로 던지는건 알고잇지만

굳이 웨이트를 통해 거리를 늘릴수있따면 어느운동??

랫 풀다운 ? 숄더프레스?? 스쿼트?? 그런거 없다??

[위스퍼(61.102)]

파워 클린, 벤치프레스, 스쿼트

[ㄴㅁㅇ(221.144)]

+ 어깨운동?

[위스퍼(61.102)]

http://bretcontreras.com/2011/08/werner-guntor/
투포환 선수 트레이닝 동여상임..

[위스퍼(61.102)]

요즘은 이렇게까지 무식하게 않할듯..ㅋ

[ㅇ(211.114)]

팔꿈치 아랫부분에 있는 근육 전부다