근데요 제가 172에 56kg정도되는데

보충제 먹어야하나요? 검색해보니까 또 간에 무리준다 밥잘먹으면필요없다 이러는데 아 ,,

걱정되요 게다가 네이버에 치면 광고가 판치고 ,,, ;;


보충제를 산다면 적절한거 추천좀 ,, (저는 슬림한 근육을 선호)

보충제대신 먹는걸로 대신한다면 매일 어느정도 뭘 먹으면되는지좀 가르쳐주세요 감사합니다. !