대략 오늘할 운동.

[Bryan`s(psytic215)]

Po인상wer 75kg 까지

루마데드 140kg까지

밀리터리 프레스 60kg고정

맨몸 턱걸이 약간

[ㄴ(121.153)]

이런 사진 스맛폰 바탕화면 해놓으면 변태인증인가여?

[Bryan`s(psytic215)]

헐 ㄷㄷㄷㄷㄷ모르겠습니다

[익명(spankers)]

밀프 60kg 고정은 뭔가요?? 60kg들고 몇초간 서있는건가요?? 한번도 안해봤는데 물론 근력향상에 도움이 되겠죠?

[Bryan`s(psytic215)]

강조지유;ㅎ근데 저는 앉아 받는거랑 서서 받는거랑 중량차이가 크게 안나서;;

[Bryan`s(psytic215)]

아니요 ㄷㄷㄷ밀프 고정중량염 올리는거 말고

[익명(spankers)]

아..ㅋㅋㅋ

[Bryan`s(psytic215)]

저크를 잘못하니.,