안녕하십니까

19살 남자이구요..

그림이 제채형이에요;; 외배엽인가??

무튼 하체는 좀 튼실한데 새가슴에... 상체진짜 얇고 어깨졻고 가슴도없고 ..

여기까지는 봐줄만한데.. 목이길고 얼굴도길어서 진짜 병신같습니다 제가..

그래서 어깨넓히고 상체넓히고 이러면 좀 괜찮아지지않을까해서 질문드립니다..

이런 체형(외배엽??)을 벗어나려면 무슨운동이 좋나요?? 즉.. 어깨선위로가 너무길어요 저는..

얼굴은 좀 작은편인데.. 아;; 어떡하면좋죠 심각합니다 도와주세요.. 팔굽혀펴기는 하고있는데..

그닥 효과는없는거같구요.. 벤치프레스, 뭐 이런거 하라는데.. ㅜㅜ 무슨말인지모르겠어요

진짜 진지하게 동생이라생각하고 병신같은 저를좀 도와주실 형님없으신가요?? 진지하고 너무 괴롭습니다..

자살하겠어요정말.. 도와주세요 꼭.. 01075528289 연락처도 남깁니다..