전 한 부위에 대해서 완전 조지면 그 부위 3일은 쉬어야 최대중량, 최대횟수
채울 수 있더라구요. 2일만에 하면 다 채우지 못하겠어요..
턱걸이 같은 경우도 3일 쉬었다 하면 굉장히 가뿐해진걸 느낄 수 있는데
매일 하면 쉽게 힘들어지는거 같구요.

저 같은 경우는 한 종목에 대해 3일에 한번 씩하는게 근성장에 더 좋을까요?