횽들 이런걸로 벤치해도 효과있어요?

[구열(hag123)]

홈트레이닝중인데 바벨 봉이 없어서 저걸로 대체하는데

봉을 사던가 해야지 이상하게 가슴 압박은 전혀없고 팔뚝이 땡기네요 효과없는건가요
이러면?

[네모지우개(spahspah)]

저게 뭔데

[릭터(killingtim)]

저건 바벨이아니고 막대기냐?

[133(211.215)]

조립식 덤벨긴거네 가능해도 무게가 얼마안되니 푸샵이 운동되겟다

[ㅋㅋㅋ(119.71)]

그림으로 운동하면 효과 없을걸.