어느 누군가에게는 스쿼트나 데드맆 하나보다 못한 비루한 중량이지만

나같은 비루한 멸치에겐 4주만의 성과 ㅠ

일주일에 2~3번 밖에 못해서 무분할로 벤치,데드,스퀏,딥스,풀업 하고 있는데

너무 힘들다..분할해서 하면 좀 더 중량칠수 있을거 같은데