나 저때 절대남자에 나온거 있잔아그 누워서 머리받치고 두다리 들고 오른쪽무릎하고 왼쪽팔꿈치 찍고 바로 반대로 왼무랑 오팔 찍고 이렇게1개임이거 무분할로 할라는데 하루에 몇개정도 해야 3개월정도만에 복근 나올까??From dcinside app for Android
바이시클 메뉴버 인감요?
복근은 멸치님들도 체지방율만 낮으면 나오는걸로 알고있는데... 대표적으로 한민관씨?
그렇게말고 좀 멋지게ㅋㅋㅋ [핡]
그럼 전체적으로 운동하셔야겠네요; 저말고 다른분들한테 물어보세요ㅎㅎ 친절하게 알려주실거에요!