나 저때 절대남자에 나온거 있잔아


그 누워서 머리받치고 두다리 들고 오른쪽무릎하고 왼쪽팔꿈치 찍고 바로 반대로 왼무랑 오팔 찍고 이렇게1개임


이거 무분할로 할라는데 하루에 몇개정도 해야 3개월정도만에 복근 나올까??

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