딥스 많이 하면 어깨 아픈거 맞냐?

[익명(121.146)]

어제 딥스좀 많이 했더니

오늘 밀프하는데 어깨가 아파서 하다가 그만뒀다.

아무래도 원인은 어제 딥스 많이한거 때문인듯 한데.

딥스 많이 하면 어깨 아플 수 있음?

[MAGNETO(shit07)]

ㅇㅇ

[익명(119.195)]

자세가 안좋은거 아님? 내려갈때 너무 많이 내려가면 어깨에 부담 많이 감.

[글쓴이(121.146)]

ㅇㅇ//내가 끝까지 내려가고 올라갈땐 관절다피고 한다. 이거 별로 안좋은건감?

[익명(119.195)]

내려갈때 어깨가 팔꿈치 보다 아래에 가게 되면 어깨에 무리가 많이 간다 들었음. 팔꿈치 까지만 어깨 내리셈

[익명(119.195)]

그리고 올라갈때도 관절 다피는거 보다 80~90%만.

[미어켓(khskks)]

가동범위 좀 줄여서 해보세요 .... 효과적으로 한답시고 풀 가동범위로 무리하게 하다가 어깨 나가는수 있습니다

[글쓴이(121.146)]

ㅇㅇ//내려갈땐 그렇게 하겠음. 근데 올라갈땐 잘 될라나 모르겠다. 하도 쭉펴는게 습관이라. 하여간 ㄳ

[글쓴이(121.146)]

미어캣도 ㄳ. 딥스가 어깨에 무리 주는거 첨알았음.

[옛날꿀호떡(qktpfls010)]

나도 오바형 따라서 딥스만 두시간 한적 있었는데 어깨 가슴 삼두 다 찢어지는줄ㅋㅋ