우선 뉴비 인사드립니다 ㅎㅇㅎㅇ
근육운동보다는 뱃살빼기를 목적으로 운동하고있습니다
운동이라고는 1시간씩 멋대로 걷+뛰기만 하다가 몇주전에 빌리 부트캠프를 알고난후 매일 거르지않고 꾸준히 운동하고있습니다
동영상에서 시키는대로하니까 효율적이겠거니하고 별생각없이 운동했는데 오늘 문득 운동후에는 이렇게 맘대로 해도 되나 하는 생각이 들었어요

제가 운동직후에는 목말라 디질거같애도 아무것도 안마시고 참고
미지근한물로 30분정도 샤워하면서 입을 헹구고 나름 갈증을 인내하면서 느긋하게 로션까지 바르고 게토레이를 마신답니다
처음엔 어찌나 죽겠던지 홀짝홀짝 한시간도 안돼서 1.5리터를 다마셨는데
이러면 안될거같애서 지금은 게토레이 몇모금 마시고 결명자차로 단맛헹구고 반복하면서 1.5리터 반병정도 마셔요

저의 운동후 갈증해소 방법. 이대로 괜찮겠습니까?