집에서 간단한운동중, 팔목팔뚝부근 굵어지는데 도움되는운동 없나요?

[익명(175.125)]

제곧내입니다 헬갤러님들..

부디 도움좀 굽신굽신

[익명(118.221)]

자위

[날쳐라아(yodayo34)]

전완근? 추감기나 리스트컬

[팅팅팅(183.98)]

뼈를 굵어지게 하는건 헬겔 할아버지도 못하죠. 팔뚝은 컬 시리즈가 쵝오. 기구없이 하려면 푸쉬업만한것도 없음ㅋ