★머리크기부분 명예의전당 1위 오바트레이닝★
★스트랭스부분 명예의전당 1위 뚤떽★
★파워부분 명예의전당 1위 브라이언★
★근지구력 (독종) 부분 명예의전당 0명★
각설하고 근지구력부분으로 동영상으로 명예의전당1위에 이름 올리는법
10분안에 자기체중 -10kg의 중량으로 스쿼트를 100rep하는 영상 인증 올리기
중간에 recovery타임은 허용하지만 웨이트를 렉에 올려서 recovery 하면 안됨
혹은
키핑풀업 70회 or 풀업 50회 (recovery타임 2회가능 1회당 50초 휴식 내려와도 쉬어도됨)
혹은
스트릭트 푸쉬업 100회 (스트릭트 푸쉬업을 100회하려면 30분동안 700개정도의 푸쉬업을하는 지구력이있어야함 recovery time 2회 30초 휴식가능)
스트렝스랑 파워랑 똑같은 의미의 단어인데 뭐하냐...
웨이트트레이닝에서 파워랑 스트랭스는 엄연히 다른 부분이다
스트렝스랑 파워랑 똑같은 의미의 단어인데 뭐하냐...2
스트렝쓰랑 파워는 다른 개념.
지금 73키로인데 70으로 10분에 85개하는데 연습해봐야지ㅋㅋ 근데 렉에 안올리고 쉬면 불가능 ㅠ [핡]
스트렝스랑 파워랑 엄연히 다름.
스트렝스랑 파워랑 엄연히 다름.(2)
병신들 ㅋㅋ 설명할줄 아는 새낀 한명도 없는거냐 그러니까 스트렝스와 파워를 설명을 하라고 병신들아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔 씨발 다르다는 말은 누가 못해
파워 = 한방에 낼 수 있는 힘. 스트렝스 = 꾸준히 낼 수 있는 힘으로 알고 있음요 [잉]