니가 모르니까 알고싶어서 그따위 저도의 도발로 질문하는거아님?
안쓰러워서 알려줌.
power = 백색근이 관장 쉽게말해 explosive 특화된 운동종목 (100m단거리 육상, 역도, 투포환, 야구, 창던지기등)
strength = 적색근 관장 muscular strength 특화된 운동종목 (보디빌딩, 파워리프팅, 체조 등)
이정도임
니가 모르니까 알고싶어서 그따위 저도의 도발로 질문하는거아님?
안쓰러워서 알려줌.
power = 백색근이 관장 쉽게말해 explosive 특화된 운동종목 (100m단거리 육상, 역도, 투포환, 야구, 창던지기등)
strength = 적색근 관장 muscular strength 특화된 운동종목 (보디빌딩, 파워리프팅, 체조 등)
이정도임
이 새낀 왜 뒷북이야 저리 꺼져 이 새꺄
음... 스트렝쓰도 80~85% 이상 강도에선 백색근이 거의 다 참여해. 근지구력 vs 파워, 스트렝쓰는 적근 vs 백근이면 몰라도.
이건 좀 아닌 듯.
보통 다루는 중량으로 따져서 40~70% 구간이 explosive 능력이 최고로 높게 나오고 그 이상은 strength 구간.