애들아 근데 이거 매일해도되냐??니들 운동상식없냐?

[ㅎㅎ(183.100)]

이거매일해도된다는데
운동에서는 휴식이중요하다며
이건 분할도아니고 무분할인데
어케 매일하란소리ㅐ를 하냐?
너네상식없냐?


출처 헬스피플

[ㅎㅎ(183.100)]

제대로답해라

[양념소갈비(14.56)]

난 월~토 스쾃데드벤치 10세트씩 매일했다. 두달 지났을때 체중 3키로쯤 늘었지. 해보고 얘기해. 안 크는거같으면 휴식하고

[양념소갈비(14.56)]

사람이 다 똑같은게 아니니께

[양념소갈비(14.56)]

중량 높아지니까 휴식이 필요함. 좆밥때는 매일해도 쑥쑥 컸다. 이상 내 경험담

[근뉴비(211.246)]

난 매일 벤치. 데드. 바벨로우. 스퀏. 밀프. 바벨컬. 크런치4종하는데;; 요즘은 저기서 업라이트로우 추가 중이고 [잉]

[ㅁㄴㅇ(119.207)]

병신아 월수금 나눠져 있는데 무분할이냐? 그리고 안해보고 질문싸지말고 해보고 질문싸라

[양념소갈비(14.56)]

ㄴㄴ 횽. 운동부위 구분이 안되어있으니...무분할로 봐야할듯....

[양념소갈비(14.56)]

월수금 전부다 가슴등하체어깨 다 포함

[ㅎㅎ(183.100)]

어제하루했어시1발 무분할맞잔아 월수금으로나뉜건 저때만하라는거아냐??그뉵은 휴식이중요하다는데 저거하고 담날또히면 휴식안하는거잔아 3분할하는거도 휴식한은거고 2분할도그렇고

[ㅎㅎ(183.100)]

긍께어케해야되 어제햇는데 오늘휴식해말엇 ㅣ1발

[양념소갈비(14.56)]

헬갤에서 죽으라고할거면 죽을거임? 위에 다 써놨는데 병신이. 선택은 니가 하라고

[양념소갈비(14.56)]

좆뉴비면 닥치고 매일해 임마

[ㅎㅎ(183.100)]

그럼휴식은안하냐고시1발

[양념소갈비(14.56)]

너 지금 휴식하고 있구만. 밤에 안잤냐? 잤잖아 그게 휴식이지. 쉬고싶으면 쉬어

[ㅁㄴㅇ(221.144)]

운동선수들은 운동매일한다; 헬스라고 못할건없지 ㅋㅋ

[양념소갈비(14.56)]

이새끼 그냥 쉬고싶어서 이런 글싼거아닌가...