삼두에 외측두는 원래 알 잘 안배김??

[똥이라구(yaddong)]

장두는 익스텐션 하면 알 팍팍 베기는데

딥스나 내로그립벤치  해도 외측두는 알이 안배기네유    원래 이럼???

[헬스(220.95)]

아무래도 운동방식의 변화를 주셔야할꺼같은데요? 더이상 자극이 덜되는듯. 다른운동으로 변화를 주세요~