헬스장에서 런닝하는거랑 밖에서 런닝하는거랑 차이가 있나요?

[익명(58.140)]

둘중에 뭐가 더 힘들게 느껴지나요?

[오바트레이닝(58.145)]

http://blog.naver.com/kiltie999/70105143364

[오바트레이닝(58.145)]

요약하면 빨리달릴수록 차고나가는 힘이 필요하기때문에 허벅지 뒤쪽이랑 엉덩이의 힘을 많이쓰게됨. 근데 런닝머신은 차고나가지않고 바닥이 미끄러져서 허벅지 뒤쪽이랑 엉덩이 힘은 안쓰고 다리를 앞으로 잡아당기는 허벅지 앞쪽이랑 복근만 씀