풀업하면 왜 등판은 넓어지는데 활배근은 그닥 안생길까요??

[늅비(1.238)]

자세는 제대로 배워서 하는데

[ㅁㄴㅇ(118.35)]

먼 개소리야 씨발놈아 등판 넓어진다는 소리가 활배근이 커진다는 소린데

[ㅇㄴㅋ(1.251)]

로우도 해줘

[ㅁㄹ(1.238)]

너로 정했다 [핡]

[잘못된 만남(handmoto)]

zzzzzzzzzzz

[ㅁㄴㅇㄹ(175.211)]

엄밀히 따지면 활배(활배 상부 하부)는 등중부이다. 풀업을 할 땐 광배보다 등 상부가 더 많이먹고 풀업을 뒤로하면 등 상부보다 광배가 더 많이 먹는다. 로우도 등 상부보다 광배가 더 많이 먹음. 척추기립근이 등하부