제가 일단 키 172에 몸무게가 56정도 되요 (한달전엔 52,, 원래 팔굽혀펴기 10개도 못하는힘,, 10개하며 ㄴ팔 후들후들떨리 지금은 20개까진 그냥 함)

근데요 제가 운동을 열심히해서 처음에는 15kg도힘들엇는데 이제 25kg 그 양손으로하면 10~15회도 할수있어요 (줄달린거 올렷다 내렷다하기 )

근데요

제가 그거 반복 x3회정도하면 근육이 나름 좀 딴딴하고 팔을 굽혀서 V모양으로 만들면 겉보기에도 약간 큼직까진아니지만 뭔가 볼록한게 마음에드는데 ;;
(끝나고 한 시간정도지나면 팔에 그런거 없어지고 말랑말랑해요 ;;(그것도 너무 심하게 말랑말랑 ;;; 헬스끊기전이랑 똑같음 ;;)

아예 팔에 근육도 안만져지고 완전 말랑말랑해요;;


제가 아주 욕심이 많은것도아니고 그냥 그 무거운거 15x3회 정도해서 V자 됬을때 근육크기만큼

평소에 방심하고 돌아다닐떄도 1자로 팔펴고다녀도  팔굽히고있을떄 근육나오는 크기로 만들려면 얼마나 걸릴까요? ;;;  ;;



아니면 헬스많이한형님들도 평소에 운동안할떄는 원래 팔 만져보면 말랑말랑한가요? ;; 제가 아직 근육이 정착이안되서 말랑말랑한건지 ;;;(헬스중일떄는 보면 약간 운동한티가 미세하게 날락말락하는데  헬스끝나고 그냥 있으면 운동한티가 전혀 안나요 하기전이랑 차이가안남)