존나 옛날부터 들었던 의문인데 1~6회 근력
                                               7~12회 근력+근지구력
                                               12~20회 근지구력

대충 이런 공식 있잖아.
회수는 이런거 있는데 세트는 왜 없는거야?

아무리 세트당 7~12회를 한다고 하더라도 세트수에 따라
완전히 근지구력 위주가 될 수 있고 근력 위주가 될 수 있고 존나 운동방향이 달라지지 않어??