특히 연예인같은 애들 운동하면 좃소두 아니면 목이 다 얇아서 어색함;

유도,레슬링 선수들만 한다는 \'브릿지운동\' 도 꼭 해줘야 함.

유투브에서 neck 치고 찾아서 꼭해라