보디빌더는  고정된자세에서 그 기구에 점점무게에 익숙해져

많이칠수있는것뿐....그렇게 힘이좋은게아니다.

착각하지말기를 바란다.

물론 근력도 증가하긴하지만  진짜 힘만보면 오히려 체조선수가 힘이더좋다.

아니면 막노동꾼이나. 이사람들은 움직이는 상황에서 자유자재로 힘을 잘쓴다

헬스는 단지 몸을만들기위한 보여주기식이지 벤치많이친다 데드많이한다 이걸로

힘이 자신이 세다고 착각하지말기를 바란다. 실제로 벤치150이상드는

보디빌더들이 쌀가마 등에 80업고 잘이동못하는게 수두룩하다.

우리는 운동할때 힘을기르고싶다면 여러각도에서 여러자세에서 하기를 바란다.

예를들어 벤치할때 각도를 다다르게하면서 (스미스머신추천) 힘을기르고 나머지 이두삼두도 마찬가지 ..뭐다