정확히 데드리프트가 굳이 구분하자면 어느부위운동?

[허벅유이(liliililliil)]

전신운동 드립말고

굳이 구분하자면?

[고등2학년(durchsehd)]

기립근 [핡]

[고등2학년(durchsehd)]

크게말하면등 [핡]

[금융감독원장(korno0o)]

기립근 둔근 전완근 대퇴사두근 등 승모

[ㅁㄴㅇㄹ(124.63)]

데드도 종류에 따라다른데

[허벅유이(liliililliil)]

일반 데드리프트 말하는거임

[ㅁㄴㅇㄹ(124.63)]

걍 헬서들이 젤 많이하는 루마니안은 기립근 둔근 햄스트링쪽이 많이먹음 컨벤셔널 데드는 대퇴사두도 많이먹고 스티프 데드는 둔근이랑 햄스트링쪽이 다먹고

[허벅유이(liliililliil)]

분할을 하게 되면 데드를 등으로 해야돼? 하체로 분류해야돼?

[불량(110.11)]

전완. ㅇㅇ

[불량(110.11)]

등 위주로 자극을 주려면 등에 넣는 거고 하체 위주로 자극 주려면 하체에 넣는 거지. 이거 조절 못하면 그냥 아무때나 하고.