솔까 네츄럴로 운동하면 단백질보충제 필요없다던데

실험결과에서 

올림픽 메달리스트끕 유전자인 애들데리고 1년내내 근육성장에최적화된 운동시켰는데

아나볼릭 - 카타볼릭 = 0 라고 함 ㅋㅋㅋ

단백질을 촌나 처먹여도 스테로이드 안빨면 느는거없다더라.

걍 오히려 네츌러로 운동하는사람은 탄수화물을 영리하게 섭취해야 한다던데

탄수화물이 인슐린 분비를 늘려서 동화작용 촉진하니까

로이더들은 굳이 탄수화물 안먹고도 아나볼릭 에이전트들이 동화작용을 촉진해서 탄수화물 배제하고도 충분한 근성장이 있는데

일반인들은 단백질 비율 그닥 높일 필요가없다고함 오히려 탄수화물이 중요하다함