최대로 쪽팔았음 ㄸㄸㄸ

요세 몸 피곤한줄 모르고 중량질에 치중하다가

크게 한번 쪽팜

클린만 좀 한번 해보자 하다가;;

클린/적 70kg 3/1*2
            80kg 3/1*2
            90kg 2/1*2

클린      100kg 1*2
            105kg 1*2    여기서 첫번을 앞으로 한번 떨굼;;이때 다리 힘풀린걸 자각했어야 함;;
            110kg 1*1   완전 대박 자빠링함. 딱 당겨올리고 받았는데 배힘이 딱 풀려서 콱 주저앉아버렸는데
                              진짜 추하게 뒤로 나자빠져 버리고 바벨 떨굼 ㅠㅠ
                              헬스장서 이리 추한적은 처음인듯;;ㅠㅠ
 
화나서 운동안함 ㅠㅠ

스트레칭 간단히 하고 끗