여러분이 헬스를 하는 이유는 무엇입니까?


바로 건강하고 근력 체력이 넘쳐나는 몸을 만들기 위함이 아닙니까?




이제 여러분들의 일상생활을 잘 생각해보십시오


스쿼트로 인한 하체 근육통으로 뛰지도 걷기도 힘든 일상생활


풀업과 데드리프트로 인한 근육통으로 허리를 숙이기조차도 힘든 일상생활


벤치프레스로 인한 팔을 움직이기조차도힘든 일상생활



덤벨컬로 인한 팔을 구부리기조차도 힘든 일상생활






아마 헬스를 하는분이라면 누구나 공감하겠지만 헬스를 평생의 운동으로 삼고있는분이라면


평생 이런 고통속에서 살아가야할것입니다







만약 이런상황속에서 위험상황이 펼쳐졌는데 근육통으로인해 힘을 쓰지못한다면?



과연 헬스가 필요할까요?








by 하버드대학 체육학과 교수 조교 비.토.벨.포.트