운동 수요일날처음해서 목요일날 근육통좀왓고
오늘은 더 심하게와서 스쿼드하나도못하고 팔도잘못들겟는데
이거어케해요??이거 언제 다나아요?
아에 앉기도힘든 근육통인데 언제까지쉬죠?