[질문] 이거 내가 뭔 문제있는거임?

[김다람쥐(112.72)]

헬스장가서 운동한지 세번정도됐음

처음간날 벤치15회*10셋하고 물한잔마시고 딥스하러갔는데

팔이 쑥빠지는거임 풀려서

그래서 딥스도못하고 걍 바벨컬만몇번하다가오면서 

첫날이라그런가 몇번더하면 괜찮겠지 했는데

벤치15회*10셋 일케하고나면 완전히 힘이다빠져서

딥스같이 삼두쓰는운동은 완전gg됨..

그래서 갈때마다 벤치/데드/바벨컬

일케밖에못했어요.. 내가어디 문제있는거임?

[ㅁㄴㅇ(119.207)]

중량이 어떤지 모르겠는데 10셋트는 좀 많지 않냐

[시골청년(jonglim1472)]

처음이라 다 그런거니 이상하게 생각치 마오.

[시골청년(jonglim1472)]

누구나 힘이 풀리면 주저앉는 법인데 당신만 그런 법이 어디 있을까 말도 안되는 소리지~

[다람쥐(112.72)]

봉무게는몰겟고 걍쪽에 5키로원판끼우고 해여 멸치라..

[다람쥐(112.72)]

근데 셋트는 밀리터리프레스나 다른거 자세도 잘안나오는데 하느니 초보자때는 벤치를더하는게좋을거가아서요