헬스장에서 기계로 쟤서 이렇게 나왔는데 운동방향좀..

[ㅇ(220.94)]

운동한지 1주일됐는데

트레이너가 우선 닥치고 유산소 하라는데...

체지방을...얼마까지 빼야될까여

[ㅎㅎ(218.50)]

님 낚시함?

[ㅇ(220.94)]

뭔낚시요?

[ㅎㅎ(218.50)]

진짜로 아무 운동 안한 상태에서 인바디가 저렇게 나왔다면.. 축복받은 유전자임.. 걍 체육관 기구들 아무렇게나 해도 근육 쑥쑥 자랄듯..

[ㅇ(220.94)]

체질량하고 체지방 뭐가 다른가요? 체질량이 높다고 살빼라던데.....

[ㅎㅎ(218.50)]

체지방은 지금이 딱 일반인 평균임.. 마른 몸매 원하면 10% 내외로만 만들면 될듯..

[ㅇ(220.94)]

대사량두 너무 낮다던데 ㅠㅠ

[ㅎㅎ(218.50)]

님은 체질량지수가 높은게.. 근육이 많으니까 몸무게가 많이 나가는 거임.. 대개는 지방이 많아서 높아지는데.. 암튼 부모님께 감사하세요

[ㅎㅎ(218.50)]

그건 트레이너가 약 파는거니까 다 믿지는 말고.. 운동 자세나 따라서 배우고 그러면 됩니다.

[ㅇ(220.94)]

아 ..그렇군요. 알려주셔서 감사해요. 복학까지 열심히 운동해야겠어요 ㅎㅎ

[ㅁㅇㅊㅁㅇ(218.48)]

올린살람아, 체지방이 높은게아니라 근육랑이 높단다. 넌 뺄살 없고, 또 보충제 사지마라... 효과없다.