현철신님

[벌크맨(kingiam)]

bcaa도 나름좋음? 벌크할때

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[벌크맨(kingiam)]

섭취타이밍이 기상직후 운동직후마즘? 보충제랑섞어먹을거 크레아틴은 크리알칼린먹고 운동전부스터빨고있음 [핡]

[신현철(darkmen)]

그냥 밥많이 먹고 운동열심히 해 보충제랑 썩어먹지말고 운동후에 바로 비시에이 먹고 5분후에 프로틴 먹던지 같이 먹으면 성능을 다 발휘 못함 비시에이 ㅋㅋ

[벌크맨(kingiam)]

오케이땡큐요 먹고씻고나서보충제빨아야지 [핡]