내일 역도장 갈려고 힘아낌
웜업10분
빈봉 인상자세 훈련
빈봉 용상자세 훈련
빈봉 오버헤드 트라이셉 익스텐션 10*4
V크런치 15*3
스트레칭 10분
끗
내일 역도장 갈려고 힘아낌
오늘의 운동!!
Bryan`s(psytic215)
2011-09-30 22:24
추천 0
내일 역도장 갈려고 힘아낌
댓글 3
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브라횽 역도 시작해볼려구 하는뎅 젖절한 사이트나 동여상 줌 알려주셔유
잘 뺍니다 원판 ㄷㄷㄷ
흑자성님은 다음에서 역도 쳐보면 동호회 뜰거예유