죶돼지 년인데요 집에서할수있는 근력운동 머가있을까욥?

[치뫡치뫡(yama12)]

일단 헬스장 끊을돈은없고 살은 빼야겠는데 유산소는 뭐 밖에나가서 빨리걷기함 될거같구 근력운동도 병행하고싶은데 마땅히 근력운동할 기구가없네요ㅠ
집에서 할수있는 근력운동 머가있을까여?

『아트레기로 글쌈』
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[치뫡치뫡(yama12)]

그게먼가여ㅠ 용어는몰라서ㅠ [[아트레기로 글쌈]]

[로지매(vulca)]

좆돼지는 닥치고뛰면되지 [핡]

[치뫡치뫡(yama12)]

전에그렇게해서 체중줄였다가 좀만먹어도 살이엄청쪄서 실패했거든여 [[아트레기로 글쌈]]

[치뫡치뫡(yama12)]

근력이같이 없어져서 ㅠ 기초대사량이줄은듯 [[아트레기로 글쌈]]

[rt(220.78)]

팔굽혀펴기

[기싄(altmxjdoqk)]

그냥 살지마라 그렇게 할거면

[기싄(altmxjdoqk)]

네이버에 검색만 해도 나오는 걸 용어는 몰라서ㅠ 이러고 있어

[yaappl26(yaappl26)]

http://mae1111.kr.gd