유명한 보디빌더 운동하는거보면 전부다 김반동스킬쓰는데?

[ㅇ(121.176)]

들어올릴떄 팍 들어올리고

내릴떄 팍 내리고..

왜 반동을 쓰지말라는건지 이해가안가네..

[ㅁㄴㅇ(211.51)]

중량을 비교해봅시다..

[23(118.45)]

운동시 최고지점에서 근육을 짜줘야하는건 알꺼임 근데 일반인은 최고지점에 이르렀을때 짜주는게 힘듬 그래서 시작지점부터

[23(118.45)]

서서히 힘을 주면서 중량을 들어올림 그에 반해 프로 보디빌더들은 자극점을 잘알기때문에 중량을 들어올리는 순간 불필요한 힘은 소모하지않고 최대지점에서 짜주기위해 반동을 한다고함