무게 링 딥 20kg 3*3

맨몸 링 딥 8*3

머슬업 연습 20분

바벨컬 28kg 8 10 10

복근 쬐금..
어깨운동 쬐금..




p.s:오늘은 머슬업이 안올라가져서 연습만....ㅠㅠOTL