고3 수험생 몸인증

[속천(tattooart)]

175에 72키로인데

손목부상과 미술입시로 인해 지금 운동 잘안하고 유지하려고 풀업 50개씩 땡기는데요

약 두달간 턱걸이만하고 이번에 거희 첨으로 밴치프레스 했눈데 중량 10키로 정도 더들었어요 (원래100침)

턱걸이하면 밴치중량도 올라가나요?


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[ㅁㄴㅇ(121.143)]

뭐랄까 알지도 못하면서 나불거리는거지만 .. 가슴근육 뭔가 아쉽네요 ㅋ;

[ㄴ(183.96)]

시나리오 쓰고있네 미친새끼가 내가 175 67KG인데 니보다 몸 훨좋고 벤치 1RM 80KG 겨우든다 그빈약한가슴으로 벤치100친다고 약이나 팔고다니네 양아치새끼가

[2(59.24)]

미친 가슴 존나 좆밥인데 저딴몸으로 벤치 100친다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[고등2학년(durchsehd)]

벤치 110? ㅡㅡ 저가슴으로 체중1.5배를더들어? 풀업50개? 지랄을하네 [핡]

[속천(tattooart)]

ㄴ 동영상올릴수있으면 인증가능. 거짓말아니고 꾸준히 들어서 참고로 봉무게 합 110임

[속천(tattooart)]

헬갤 제가쓴글보면 밴치 운동 위주로 하는데 가슴이 잘안크냐는 질문도 있구요.팔에만 힘이들어간다는 질문도있어요 거짓말아녀요

[a(211.217)]

충분히치겠구만 훨좋은놈이 80 못드는게 자랑이냐 근데 벤치 봉에따라 같은무게를 들기도 하고 못들기도 하고 그런건 있긴 한듯하긴하지만 여튼 1rm정돈 할듯

[고등2학년(durchsehd)]

인증해주세여팔은 좋아보이는데 [핡]

[속천(tattooart)]

풀업은 10개-15개 나눠서 5세트 학교 운동장

[속천(tattooart)]

1rm아니고 7개정도요 첨엔 친구보조로 함들고 그뒤로 제힘으로 들어요

[왕잦이(goddr)]

ㄴㅠㅠ 치는 애들도 있다. 문제는 제대로 자극을 받는지가 중요한거고. 두달동안 턱걸이만 하다가 벤치해본적이 없어서 모르겠지만. 벤치만한다고 벤치 중량 올라가는거 아니더라.

[살크업(onu63)]

시발 머신아니지? 대박이네

[왕잦이(goddr)]

헐 리플 두개일때 달았는데?

[속천(tattooart)]

흑 구라재이아닌데 ㅋㅋㅋㅋ

[속천(tattooart)]

자극은진짜 팔이 70퍼 먹는거같고 30퍼가 가슴인거갘음

[속천(tattooart)]

왕잦이형 ㅋㅋㅋ

[Freestyler(naiveguy)]

역시 어릴때 운동해야되 ㅅㅂ

[오오오(218.209)]

올ㅋㅋ 체대입시가아니고 미대입시가 더 반전 ㅋㅋㅋㅋ

[ㄹㅇㄹ(121.143)]

욕쓰는놈뭐지 110 치겠구만 뭐 쩝

[ㅇ(122.32)]

너는 풀업보다 딥스를 좀 해야겠따....가슴 밑부분 좆망이네

[콩콩e(zhdzhd132425)]

저게뭐가좋다는거냐...