유도는 그만둔지 1년 되었습니다.
178/80 이고요
보충제는 몬밀 하나 먹고 있습니다. 그런데 이번에 다른 보충제를 같이 먹고 싶은데요..
사이토맥스(지구력), 스톰(크레아틴), bcaa스택, enoxide
이렇게 4개를 같이먹으려 합니다
기상후 비타민
운동전 사이토맥스+스톰+이녹사이드+몬밀
운동후 bacc스택+스톰+몬밀
이렇게 먹으려 하는데 괜찮을까요??
이녹사이드는 빼야 할까요??
그리고 다른건 계속 먹어도 되고 이녹사이드만 휴식기 갖으면 되나요? 8주먹고 4주 쉬고?
부탁드립니다
참 복잡하게 생각하네 운동전부스터 운동후 몬밀먹으면 되지
현철님 제가 단백질 말고는 안먹어봐서 궁금해서 그런거에요. 저렇게 많이 먹어도 되나 해서요..^^;
스톰은뭐하는보충제임? [핡]
잘바라 그냥 운동전 이녹사이드인가먹고 운동중에 사이토맥스먹고 운동후에 몬밀먹어라
형은 프로틴도 일주일 3번밖에 안 먹는단다
스톰은 크레아틴
스톰은 크레아틴 입니다. 현철님 그리고 저 크레아틴,bcaa,부스터,지구력보충제 다 먹고 싶은데 간에 안좋을가요?
그렇게 다 먹고 싶으면 간보호제 하나 먹어라 지엔씨 밀크시슬 제품 먹어 이렇게 먹다가 간 나빠진다 크레아틴 부스터 짱뽐으로 먹고 몬밀에도 크레아틴 소량 들어있고 물론 술 안먹겠지만 술까지 먹으면 간 손상 작살난다 ㅋㅋ
넵 술담배 안하구요, 간보호제 생각해 볼께여 감사합니다 ^^
그래 궁굼한거 있으면 형이 알려줄게 자주 물어라 ㅋㅋ