형님들 벌크업이 정확한 개념이 뭐지요?

[욜강(wlwpfqjscjs)]

살찌우면 중량 키울수있기떄문에

살죤나찌우고 중량  키워서 운동한다음에

다시 깍아내리는걸 말하는건가여?

[.나그네.(zzmx007)]

다시 깍아내리는거 뺴고 그전과정까지만을 벌컵이라고 합니다.

[.나그네.(zzmx007)]

아아 그리고 살을 존나 찌우고가 아니라 살과 근육을 같이 열심히 키우고로 정정하세요